واقي الشمس: أسئلة بتتكرر

معدني ولا كيميائي؟ وكل قد إيه نعيد الوضع؟ هنا إجابات واضحة على أكتر الأسئلة اللي بتتكرر.

معدني ولا كيميائي؟

الواقي المعدني (أو الفيزيائي) بيعتمد على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، والكيميائي بيعتمد على فلاتر بتمتص الأشعة فوق البنفسجية. الاتنين بيحموا البشرة لو اتستخدموا صح. المعدني غالباً بتفضّله أصحاب البشرة الحساسة لكن ممكن يسيب أثر أبيض، والكيميائي قوامه أخف في العادة. وأحسن واقي هو اللي بتحبي تحطّيه كل يوم.

أختار SPF كام؟

الـSPF بيقيس الحماية من أشعة UVB، وهي السبب الأساسي في حروق الشمس. أطباء الجلدية عادةً بينصحوا بـSPF ٣٠ على الأقل للاستخدام اليومي. ودوّري كمان على كلمة "واسع الطيف" (Broad Spectrum)، يعني بيحمي من أشعة UVA كمان.

أحط كمية قد إيه؟

أغلبنا بيحط أقل بكتير من اللازم. للوش والرقبة، فيه قاعدة شائعة: كمية بطول صباعين تقريباً. الطبقة الرفيعة بتدّي حماية أقل بكتير من الرقم المكتوب على العبوة.

أعيد وضعه كل قد إيه؟

كل ساعتين تقريباً وإنتِ برّه، وفوراً بعد السباحة أو العرق الكتير أو التنشيف بالفوطة. ولو قاعدة طول اليوم جوّه وبعيد عن الشبابيك، وضع الصبح غالباً بيكفي.

محتاجاه في يوم غيم أو في البيت؟

الأشعة فوق البنفسجية بتعدّي من السحاب ومن زجاج الشبابيك، عشان كده العادة اليومية هي الأأمن — خصوصاً في مصر، والشمس قوية أغلب السنة.

الواقي لوحده كفاية؟

هو جزء من الحماية مش كلها. الضل وقت الضهر والقبعة الواسعة والنضارة الشمس كلهم بيساعدوا. اتأكدي إن الواقي ما عدّاش تاريخ الصلاحية، ولو لاحظتي شامة أو علامة جديدة أو بتتغير، اكشفي عند دكتور.